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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 不吃藥改善腰痛、坐骨神經痛！矯正薦骨這樣做

:

【早安健康／日野秀彥（脊椎調整術創始者）】

腰痛、坐骨神經痛

頸部的症狀，基本上是由薦骨歪曲所致代償姿勢而造成。因此，頸部疼痛的人，有很高的機率也有腰痛的症狀。

人們通常只會注意到身體最痛的部位。常聽到頸部疼痛好轉的人，馬上又說自己腰部會痛，但比較有可能是一開始頸部、腰部都會痛。事實上，確實也有不少人治療好頸部之後，才注意到自己的腰也會痛。

然而不管是頸部或腰部疼痛，其根本原因都在於薦骨歪曲。也就是說，只要矯正歪曲的薦骨，並持續鍛鍊臀大肌，腰痛便能獲得改善。

腰痛是脊椎調整術最擅於處理的症狀之一。至今已有三十萬人藉由脊椎調整術，擺脫腰痛的痛苦。

薦骨上方就是腰椎，一旦薦骨歪曲，腰椎就會跟著歪曲而拉扯到腰神經，導致腰痛。

除了腰痛，造成臀部至足部疼痛及痠麻的坐骨神經痛，也是因為薦骨歪曲造成。由於疼痛部位為坐骨神經有經過的地方，故以此稱呼之。若想進一步了解，可參考筆者另一本日文書《以脊椎調整術治好坐骨神經痛》（背骨コンディショニングで坐骨神経痛は治る！）。

坐骨神經為自四號、五號腰椎以及薦骨伸出的神經。如果薦骨出現歪曲，便會引起坐骨神經痛。

我們可藉由薦骨與腰椎的偏移方式，分辨疼痛是來自腰部還是坐骨神經。不過兩種症狀都是因為骨頭向後偏移所導致，處理方式也相當類似。

醫學上認為，坐骨神經痛是由椎間盤脫疝或脊柱管狹窄症兩者之一造成。

如何舒緩改善腰痛、坐骨神經痛？請看下一頁

椎間盤脫疝時，突出腰椎的椎間盤可能會壓迫到坐骨神經；而脊柱管狹窄症的患者，作為脊髓通道的脊柱管較狹窄，也可能會壓迫到坐骨神經。但事實上，就算沒有脫疝或脊柱管狹窄的情形，也可能會出現坐骨神經痛的症狀。

若是如此，醫院大多只會告訴病患「無法確定病因」，因為目前的神經壓迫理論還無法說明。

相較之下，用脊椎調整術的神經牽引理論說明起來就簡單得多。不管坐骨神經有沒有被壓迫到，只要薦骨有向後偏移，便會拉扯到坐骨神經。這樣的拉扯會使坐骨神經過度緊繃，並使傳導發生異常，出現疼痛或痠麻。

如果從影像上可以判定坐骨神經受到壓迫，且無法以藥物止痛，醫生多會建議動手術。但有不少病患在接受過脊椎調整術後病情好轉，所以我認為，就算不動手術，仍有可能消除疼痛。

不過，如果椎間盤完全自脊柱管中脫疝而出，把神經一起捲進來，使患者感到劇烈疼痛，最好還是藉由手術排除脫疝情形，好讓患者感覺舒服一些。

然而，這類病患若肯花上一段時間，仔細慢慢矯正薦骨，還是有可能不動手術就能治好。即使腰痛嚴重到被認定需要動手術，若起因是薦骨歪曲，只要矯正好歪曲的部分，疼痛就會消失。

腰痛、坐骨神經痛的舒緩、矯正運動

雙蛙腿上身側屈
目的：舒緩薦髂關節、腰椎、髖關節；矯正薦骨、腰椎。

1. 雙手手肘合在一起放在身體前，俯臥在地。雙腳成蛙腿狀向外伸展（膝蓋彎曲至90度左右）。雙腳可以不用貼在地上。
   
   
   
   
2. 以手肘為中心點，上半身左右傾倒，來回30次。
   建議速度：2秒來回一次。
   
   

重點：一開始只要做到自己做得到的程度即可，習慣後，可以盡量擴大角度，傾倒時讓肩膀可以抵到地板。

【延伸閱讀】

• 坐骨神經痛可能跟臀部肌肉有關！1招緩疼痛解腰痠
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本文摘自《健康整脊自己喬》／日野秀彥（脊椎調整術創始者）／世茂出版

 「台灣擁有先進健保體系」美國13參議員首度連署 致函WHO為台灣發聲

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繼美聯邦眾議院172位議員昨（16）日致函世界衛生組織（WHO），聲援台灣參與世界衛生大會後，今天又有13位聯邦參議員，致聯名信給WHO秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus），敦促他應無條件邀請台灣，以觀察員身分參與本屆世界衛生大會（WHA）。

第71屆世衛大會將於5月21日至26日在瑞士日內瓦舉行，但台灣未獲邀請函。台灣自1997年爭取加入世衛組織，2009年才以觀察員身分參與世衛大會。因政治因素，2017年並未收到世衛大會邀請函，今年則是連續第2年被拒於門外。

台灣參與WHA至關重要 參議員：衛生議題不應被政治綁架

在眾議院行動後，這封聯名信由參院外交委員會西半球小組主席魯比歐（Marco Rubio）與台灣連線共同主席梅南迪茲（Robert Menendez）領銜發起，並獲得參院多數黨黨鞭柯尼（John Cornyn）、另位台灣連線共同主席殷霍夫（James Inhofe）、參院外交委員會亞太小組主席賈德納（Cory Gardner）等共13名參議員連署，這也是美國聯邦參議員首度致函世衛為台灣發聲。

信函首先強烈敦促譚德塞，恢復台灣以觀察員身分，無條件參與本屆世衛大會與日後會議。並認為世衛大會將因台灣以觀察員身分參與而獲益良多，而此舉不僅符合台灣利益，也有助於對世衛組織致力於為全人類建立更美好、健康的未來。

信中並表示，美國聯邦參議院多年來不分黨派，強力支持台灣有意義參與世衛組織。台灣是印太地區最發達的民主國家與經濟體之一，並擁有先進的健保體系，在提供世界人道救援也有卓越紀錄。信中指出，台灣足以對世衛大會作出諸多貢獻，將台灣排除會造成巨大公共衛生風險。適切的全球論壇納入台灣，至為重要。（推薦閱讀：美歐加日公開支持台灣參與WHA 外交部：誠摯感謝，彰顯台灣為不可或缺的一環）

信函也高度關切，世衛組織去年迫於中國政府全球孤立與威嚇台灣行動壓力下，未邀請台灣參與世衛大會的決定。參議員認為，與全球各國就急切的公衛議題協調，對於所有人和所有國家的健康福祉至關重要，反對全球衛生議題因任何政府的政治圖謀而被綁架。

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